Harjoittelu kuntosalilla voi joskus tuntua pelottavalta, varsinkin aloittelijoille. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme differ proaktiivisia tapoja, joilla kuntosaliohjelma voi auttaa aloittelijoita saamaan parhaan mahdollisen alun.
Aloita pienistä painoista ja pyri vähitellen lisäämään painoja, kun lihaksesi tottuvat harjoitteluun. Kuntosaliohjelma aloittelijoille on suunniteltu tarjoamaan miltei täydellinen harjoitus koko...